Ein Praktikum in London kann beruflich äußerst interessant sein, stellt aber gerade beim Budget eine Herausforderung dar. Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und Freizeitkosten liegen in der britischen Hauptstadt auf einem hohen Niveau. Gleichzeitig unterscheiden sich Praktikumsvergütungen erheblich: Manche Praktika werden bezahlt, andere nur mit einem Zuschuss unterstützt oder unter bestimmten Voraussetzungen unbezahlt angeboten.
Wer 2026 ein Praktikum in London plant, sollte deshalb bereits vor der Abreise eine realistische Monatsrechnung aufstellen. Besonders wichtig ist die Frage, ob das Praktikumsgehalt tatsächlich ausreicht, um die laufenden Kosten zu decken.
London Praktikum Budget 2026 – Beispielrechnung
Die folgende Tabelle zeigt eine mögliche Beispielrechnung für eine Person, die ein bezahltes Praktikum absolviert und ein Zimmer in einer Wohngemeinschaft außerhalb der teuersten Innenstadtlagen mietet.
| Einnahmen und Ausgaben | Betrag pro Monat |
|---|---|
| Praktikumsvergütung netto, Beispiel | £1.900 |
| WG-Zimmer | – £950 |
| Lebensmittel | – £300 |
| Nahverkehr | – £180 |
| Handy & Internet | – £40 |
| Freizeit & Restaurant | – £150 |
| Sonstiges | – £100 |
| Versicherungen/Gesundheit | – £50 |
| Rücklage | – £100 |
| Gesamtausgaben | £1.870 |
| Verbleibender Betrag | ca. £30 |
Diese Beispielrechnung zeigt bereits, dass ein scheinbar gutes Praktikumsgehalt in London schnell vollständig durch die Lebenshaltungskosten aufgezehrt werden kann.
Wie viel Geld braucht man für ein Praktikum in London?
Für einen relativ sparsamen Lebensstil sollte man 2026 ungefähr £1.500 bis £2.000 pro Monat für den laufenden Lebensunterhalt einkalkulieren. Wer ein eigenes Studio mietet, häufig auswärts isst oder viel unternimmt, kann dagegen problemlos bei £2.300 bis £3.000 oder mehr landen.
Ein wichtiger Kostenfaktor ist die Unterkunft. Ein WG-Zimmer ist normalerweise wesentlich günstiger als ein eigenes Studio. Wer beispielsweise £900 für ein Zimmer bezahlt, hat gegenüber einem Studio für £1.600 bereits etwa £700 monatlich eingespart.
Budget-Tabelle für ein London-Praktikum nach Lebensstil
| Kostenart | Sparsam | Durchschnittlich | Komfortabler |
|---|---|---|---|
| WG-Zimmer | £700 | £950 | £1.200 |
| Lebensmittel | £220 | £300 | £400 |
| Transport | £130 | £180 | £250 |
| Handy/Internet | £25 | £40 | £60 |
| Freizeit | £75 | £150 | £300 |
| Kleidung/Sonstiges | £75 | £120 | £200 |
| Versicherungen etc. | £30 | £50 | £80 |
| Gesamt | £1.255 | £1.790 | £2.490 |
Die Werte sind Beispielwerte und keine verbindlichen Durchschnittspreise. Besonders die Miete kann je nach Stadtteil, Entfernung zum Arbeitsplatz, Wohnungsstandard und Vertragsart stark schwanken.
Praktikumsvergütung in London 2026
Bei der Planung sollte zuerst geklärt werden, ob das Praktikum bezahlt wird und welcher rechtliche Status vorliegt.
Für Arbeitnehmer, die unter die britischen Mindestlohnregelungen fallen, gelten seit dem 1. April 2026 neue Mindestlöhne. Für Beschäftigte ab 21 Jahren beträgt der National Living Wage £12,71 pro Stunde. Für 18- bis 20-Jährige sind es £10,85. (GOV.UK)
Bei einer beispielhaften Vollzeitwoche von 37,5 Stunden entspricht £12,71 pro Stunde rechnerisch etwa £2.068 brutto im Monat.
Bei 40 Stunden pro Woche wären es rund £2.203 brutto monatlich.
Das bedeutet allerdings nicht automatisch, dass jedes Praktikum entsprechend vergütet werden muss. Entscheidend ist der rechtliche Status des Praktikanten. Die britische Regierung weist darauf hin, dass Praktikanten, die als „worker“ eingestuft werden, grundsätzlich Anspruch auf den National Minimum Wage haben. (GOV.UK)
London Living Wage als Orientierung
Neben dem gesetzlichen Mindestlohn gibt es den sogenannten London Living Wage. Dieser wird von der Greater London Authority als freiwilliger Lohnstandard für London beschrieben und liegt derzeit bei £14,80 pro Stunde. Arbeitgeber sind jedoch nicht generell verpflichtet, diesen höheren Betrag zu bezahlen. (London.gov.uk)
Bei 37,5 Stunden pro Woche wären £14,80 rechnerisch etwa £2.405 brutto pro Monat.
Damit lässt sich grob abschätzen, wie stark sich die Praktikumsvergütung auf das verfügbare Budget auswirkt.
Beispiel: Praktikum mit £12,71 pro Stunde
Nehmen wir ein Vollzeitpraktikum mit 37,5 Stunden pro Woche und dem gesetzlichen Mindestlohn von £12,71 an.
Die Rechnung sieht ungefähr so aus:
37,5 Stunden × £12,71 × 52 Wochen ÷ 12 Monate = rund £2.068 brutto monatlich.
Nach Steuern und gegebenenfalls weiteren Abzügen fällt der tatsächlich verfügbare Betrag niedriger aus. Die genaue Nettovergütung hängt von der individuellen steuerlichen Situation ab.
Bei monatlichen Lebenshaltungskosten von beispielsweise £1.700 bis £1.900 kann das Budget daher relativ knapp werden.
Unterkunft: Der größte Kostenfaktor
Die Miete ist für Praktikanten in London häufig die entscheidende Position.
Ein WG-Zimmer kann – abhängig von Lage und Ausstattung – beispielsweise zwischen £700 und £1.200 monatlich kosten. Besonders zentral gelegene Zimmer können deutlich teurer sein.
Wer ein eigenes Studio bevorzugt, muss dagegen häufig mit einem erheblich höheren Budget rechnen. Für ein Praktikum von drei bis sechs Monaten ist eine WG daher in vielen Fällen die wirtschaftlichere Lösung.
Auch die Nebenkosten sollten geprüft werden. Manche WG-Angebote enthalten Strom, Gas, Wasser und Internet bereits in der Monatsmiete, während andere Angebote diese Kosten separat abrechnen.
Transportkosten für Praktikanten
Die Kosten für den öffentlichen Nahverkehr hängen stark vom Wohnort und vom täglichen Arbeitsweg ab.
London verfügt mit Underground, Overground, Elizabeth line, Bussen, DLR und National Rail über ein umfangreiches Verkehrsnetz. Wer nur wenige Fahrten unternimmt, kann teilweise günstiger mit Pay-as-you-go unterwegs sein.
Für Studierende bietet Transport for London eine 18+ Student Oyster Photocard an, mit der unter bestimmten Voraussetzungen 30 Prozent Rabatt auf Travelcards und Bus & Tram Passes möglich sind. (Transport for London)
Bei einem klassischen Praktikum sollte allerdings genau geprüft werden, ob die persönlichen Voraussetzungen für eine solche Vergünstigung erfüllt sind.
Lebensmittel: Mit Selbstkochen lässt sich viel sparen
Lebensmittel müssen in London nicht zwangsläufig extrem teuer sein. Wer überwiegend selbst kocht und bei Supermärkten wie Aldi, Lidl oder größeren Filialen von Tesco, Sainsbury’s oder Asda einkauft, kann seine Ausgaben relativ gut kontrollieren.
Ein realistisches Budget für eine einzelne Person kann beispielsweise so aussehen:
| Lebensmittel-Budget | Monatliche Kosten |
|---|---|
| Sehr sparsam | £180–220 |
| Durchschnittlich | £250–350 |
| Komfortabel | £350–450 |
| Häufig Restaurant/Take-away | £450+ |
Gerade Kaffee unterwegs, Take-away-Mahlzeiten und Restaurantbesuche können das Budget erheblich erhöhen.
Freizeitkosten beim Praktikum in London
London bietet praktisch unbegrenzte Freizeitmöglichkeiten. Gleichzeitig können Eintrittsgelder, Restaurants, Bars und Veranstaltungen teuer werden.
Wer beispielsweise jedes Wochenende mehrere kostenpflichtige Aktivitäten unternimmt, sollte dafür mindestens £150 bis £300 monatlich einplanen.
Wer dagegen viele kostenlose Angebote nutzt, kann diesen Betrag deutlich reduzieren. Zahlreiche Museen und Galerien in London bieten beispielsweise kostenlosen Eintritt zu den permanenten Sammlungen.
Einmalige Kosten vor dem Praktikum
Neben dem monatlichen Budget müssen auch die einmaligen Kosten berücksichtigt werden.
| Einmalige Ausgabe | Beispielbudget |
|---|---|
| Hin- und Rückreise | £100–250 |
| Kaution Unterkunft | £700–1.500 |
| Erste Lebensmittel | £50–100 |
| SIM/eSIM und Einrichtung | £20–50 |
| Bettwäsche/Haushaltsartikel | £50–100 |
| Reserve für die ersten Wochen | £300–500 |
Allein die Kaution kann dazu führen, dass vor dem Praktikumsbeginn bereits £1.000 bis £2.000 oder mehr verfügbar sein sollten.
Wie viel Startkapital sollte man mitbringen?
Für ein mehrmonatiges Praktikum empfiehlt sich eine finanzielle Reserve.
Bei einem bezahlten Praktikum und günstiger WG kann beispielsweise ein Startpolster von £1.500 bis £2.500 sinnvoll sein. Bei einem unbezahlten Praktikum sollte die Reserve wesentlich größer sein.
Wer drei Monate in London bleibt, sollte außerdem nicht nur drei Monatsbudgets kalkulieren. Flug, Kaution, erste Miete und mögliche Verzögerungen bei der ersten Gehaltszahlung können zu einer erheblichen finanziellen Belastung führen.
Unbezahltes Praktikum: Budget besonders sorgfältig planen
Bei einem unbezahlten Praktikum wird London finanziell deutlich schwieriger. Wer beispielsweise monatlich £1.700 für Unterkunft und Lebenshaltung benötigt, muss bei drei Monaten bereits rund £5.100 aus eigenen Mitteln finanzieren.
Bei sechs Monaten wären es rund £10.200 – zusätzlich zu Hin- und Rückreise, Kaution und möglichen Visakosten.
Deshalb sollte ein unbezahltes Praktikum nur nach einer realistischen Gesamtfinanzierung geplant werden.
Wichtig für deutsche Praktikanten: Einreise und Arbeitserlaubnis
Seit dem Brexit gelten für deutsche Staatsangehörige besondere Regeln. Ein Praktikum in Großbritannien darf nicht einfach wie ein touristischer Aufenthalt behandelt werden.
Die britische Regierung weist ausdrücklich darauf hin, dass EU-Bürger als Besucher grundsätzlich kein bezahltes oder unbezahltes Praktikum beziehungsweise Work Placement bei einem britischen Unternehmen absolvieren dürfen. (GOV.UK)
Auch die Deutsche Botschaft beziehungsweise die britische Regierung weist für deutsche Staatsangehörige darauf hin, dass für ein Praktikum normalerweise eine entsprechende Arbeitserlaubnis beziehungsweise ein passender Aufenthaltstitel erforderlich ist. (GOV.UK)
Die Einreisevoraussetzungen sollten deshalb vor der Buchung von Unterkunft und Flug geprüft werden.
Beispielrechnung: Drei Monate London-Praktikum
Wie könnte ein dreimonatiger Aufenthalt aussehen?
| Position | Monatlich | 3 Monate |
|---|---|---|
| WG-Zimmer | £900 | £2.700 |
| Lebensmittel | £300 | £900 |
| Transport | £180 | £540 |
| Handy/Internet | £40 | £120 |
| Freizeit | £150 | £450 |
| Sonstiges | £100 | £300 |
| Lebenshaltung gesamt | £1.670 | £5.010 |
Dazu kommen einmalige Kosten wie Kaution und Anreise. Mit einer Kaution von beispielsweise £900 und £200 für die Hin- und Rückreise würde das Gesamtbudget bereits bei etwa £6.110 liegen.
Bei einem bezahlten Praktikum kann ein Teil dieser Kosten durch das monatliche Einkommen gedeckt werden.
Fazit: Wie viel kostet ein Praktikum in London 2026?
Für ein Praktikum in London sollte man 2026 bei einer eher sparsamen Lebensweise ungefähr £1.400 bis £1.600 monatlich einplanen. Realistischer für viele Praktikanten sind £1.600 bis £2.000 pro Monat. Mit eigenem Studio, häufigen Restaurantbesuchen und umfangreicher Freizeitgestaltung können die Kosten schnell über £2.500 monatlich steigen.
Die wichtigste Stellschraube bleibt die Unterkunft. Ein günstiges WG-Zimmer kann das monatliche Budget gegenüber einem Studio um mehrere hundert Pfund reduzieren.
Bei der Einnahmenseite sollte außerdem nicht nur auf das angegebene Praktikumsgehalt geschaut werden. Entscheidend sind Arbeitszeit, gesetzlicher Status, mögliche Steuern und die Frage, ob das Praktikum nach den britischen Einwanderungsregeln überhaupt in der geplanten Form ausgeübt werden darf.
Quellen und weiterführende Informationen
- GOV.UK – National Minimum Wage 2026 – aktuelle Mindestlohnsätze ab April 2026. (GOV.UK)
- GOV.UK – Employment rights and pay for interns – Informationen zur Bezahlung und zum Arbeitnehmerstatus von Praktikanten. (GOV.UK)
- Transport for London – Student Travel – Informationen zu Student Oyster und Vergünstigungen. (Transport for London)
- GOV.UK – Visiting the UK as an EU citizen – wichtige Informationen zu erlaubten Tätigkeiten bei Aufenthalten im Vereinigten Königreich. (GOV.UK)
- Greater London Authority – London Living Wage – freiwilliger London Living Wage und Hintergrundinformationen. (London.gov.uk)