Klare Grenzen zu setzen klingt zunächst einfach: Nein sagen, Erreichbarkeit begrenzen, Preise konsequent vertreten und Verantwortung dort lassen, wo sie hingehört. In der Praxis kann das für Coaches, Berater, Therapeuten und Unternehmer allerdings deutlich schwieriger sein.
Unser Tipp für Dich: Jetzt Grenzen-Kurs von Beate Lindemann ansehen!
Genau hier setzt der Online-Kurs „Sichere Grenzen“ von Beate Lindemann Coaching an. Das Angebot richtet sich an Menschen, die beruflich viel mit anderen arbeiten und dabei lernen möchten, die eigenen Grenzen bewusster wahrzunehmen, zu setzen und im Berufsalltag konsequenter einzuhalten.
Der Kurs ist aktuell als Frühbucherangebot für 697 Euro bis zum 23. August 2026 erhältlich. Danach soll der Preis auf 797 Euro steigen. Alternativ wird eine Ratenzahlung von 3 × 299 Euro angeboten.
Doch ist ein solcher Online-Kurs fast 700 Euro wert? Was bekommt man tatsächlich dafür? Und wie gut passt das Konzept zu den wissenschaftlichen Erkenntnissen über Grenzen, Stress und Selbstbehauptung?
Hinweis: Dieser Artikel wurde mit großer Sorgfalt recherchiert. Dennoch sind alle Angaben zum Angebotsumfang und zu den Preisen ohne Gewähr und können sich jederzeit ändern. Der Artikel wurde am 23.08.2026 veröffentlicht und zuletzt am 23.08.2026 editiert.
Was ist der „Sichere Grenzen“-Kurs?
„Sichere Grenzen“ ist ein digitaler Selbstlernkurs von Beate Lindemann Coaching. Die Zielgruppe sind laut Anbieter insbesondere:
- Coaches
- Berater
- Therapeuten
- Unternehmer
- Menschen, die beruflich intensiv mit anderen Menschen arbeiten. (beate-lindemann.systeme.io)
Der Kurs beschäftigt sich nicht ausschließlich mit der Frage, wie man gegenüber anderen Menschen „Nein“ sagt. Der Schwerpunkt liegt stärker auf Selbstführung, professioneller Abgrenzung und dem Umgang mit Kunden- beziehungsweise Klientenbeziehungen.
Auf der Verkaufsseite werden beispielsweise Situationen genannt, in denen berufliche Grenzen verschwimmen können: Nachrichten am Sonntagabend beantworten, ungeplante Rabatte gewähren oder die Geschichten von Klienten noch Stunden nach einer Sitzung mit nach Hause nehmen.
Unser Tipp für Dich: Jetzt Grenzen-Kurs von Beate Lindemann ansehen!
Damit richtet sich das Angebot vor allem an Menschen, deren beruflicher Erfolg stark von Kommunikation, Beziehungen und persönlicher Präsenz abhängt.
Welche Probleme soll der Kurs lösen?
Die Anbieterin beschreibt mehrere typische Situationen.
Dazu gehören unter anderem:
- Schwierigkeiten beim Nein-Sagen
- schlechtes Gewissen beim Durchsetzen eigener Entscheidungen
- ständige Erreichbarkeit
- Unsicherheit bei Preisen
- Probleme mit Absagen
- emotionale Vereinnahmung durch Klienten
- Schwierigkeiten, Verantwortung von der Verantwortung des Klienten zu trennen
- mangelnde professionelle Distanz
- Stress durch unklare Beziehungen. (beate-lindemann.systeme.io)
Besonders interessant ist dabei die Verbindung von persönlichen und geschäftlichen Grenzen.
Denn Grenzen spielen im Business nicht nur bei emotional belastenden Situationen eine Rolle. Auch Preise, Verträge, Arbeitszeiten, Stornierungsbedingungen und Kommunikationskanäle sind letztlich Grenzfragen.
Der Kursaufbau: 6 Module plus Integration
Das Programm besteht laut Anbieter aus 12 Video-Lektionen in sechs Modulen plus einem Integrationsmodul. Dazu kommen ein 19-seitiges Workbook und fünf PDF-Arbeitsblätter. (beate-lindemann.systeme.io)
Modul 1: Was ist eine Grenze?
Zum Einstieg geht es um die grundlegende Bedeutung von Grenzen.
Behandelt werden laut Kursbeschreibung unter anderem Struktur und Abwehrfunktion von Grenzen sowie die Vorstellung, Grenzen müssten grundsätzlich immer erweitert werden. (beate-lindemann.systeme.io)
Der Ansatz ist damit nicht ausschließlich kommunikativ. Grenzen werden als Bestandteil der persönlichen Orientierung und Selbstführung betrachtet.
Modul 2: Der Körper und Grenzen
Im zweiten Modul steht die Körperwahrnehmung im Mittelpunkt.
Teilnehmer sollen lernen, körperliche Signale wahrzunehmen, bevor der Verstand eine Situation vollständig analysiert. Das eigene Körperempfinden wird dabei als Werkzeug zur Grenzwahrnehmung eingesetzt. (beate-lindemann.systeme.io)
Das entspricht einem körperorientierten Coaching-Ansatz.
Modul 3: Loslassen
Hier geht es darum, Abstand zu den Entscheidungen des Klienten zu halten, ohne Empathie zu verlieren.
Das ist insbesondere für Coaches und Berater interessant, die dazu neigen, Verantwortung für die Entscheidungen oder Probleme ihrer Klienten zu übernehmen. Der Anbieter beschreibt dies als Wechsel von der „Achterbahn“ hin zu einer Beobachterposition. (beate-lindemann.systeme.io)
Modul 4: Emotionale Vereinnahmung
Dieses Modul beschäftigt sich damit, warum Klienten emotional stark beschäftigen können und wie professionelle Distanz erhalten werden kann.
Gerade für Berufe mit intensiver Beziehungsarbeit ist dieser Punkt relevant.
Modul 5: Grenzen im Business
Hier wird es besonders praktisch.
Themen sind unter anderem:
- Preise
- Verträge
- Absagen
- Erreichbarkeit
- Prinzipientreue statt individueller Verhandlung im Einzelfall. (beate-lindemann.systeme.io)
Dieser Abschnitt dürfte für Unternehmer besonders interessant sein.
Denn viele Grenzprobleme im Business entstehen nicht durch fehlendes Wissen, sondern dadurch, dass einmal aufgestellte Regeln bei bestimmten Kunden wieder aufgeweicht werden.
Modul 6: Nähe, Raum und Sicherheit
Das sechste Modul beschäftigt sich mit dem Verhältnis zwischen Nähe und Distanz.
Dabei geht es laut Anbieter unter anderem um Abschalt-Rituale zwischen zwei Klienten und die Frage, wie ausreichend Freiraum geschaffen werden kann. (beate-lindemann.systeme.io)
Integrationsmodul
Zum Abschluss sollen die zuvor vermittelten Werkzeuge zu einem persönlichen „Grenzen-System“ zusammengeführt werden. (beate-lindemann.systeme.io)
Das ist ein sinnvoller Ansatz, denn einzelne Kommunikationstechniken sind häufig weniger hilfreich, wenn die dahinterliegenden Regeln im Alltag nicht konsequent umgesetzt werden.
Was bekommt man für 697 Euro?
Das aktuelle Kurspaket umfasst laut Verkaufsseite:
| Bestandteil | Enthalten |
|---|---|
| Video-Lektionen | 12 |
| Module | 6 + Integrationsmodul |
| Videomaterial | über 2 Stunden |
| Workbook | 19 Seiten |
| Arbeitsblätter | 5 PDFs |
| Grenzen-Wegweiser | Ja |
| Teilnahmebescheinigung | Ja |
| Live-Calls | Nein |
| Community | Nein |
| Zugang | direkt nach dem Kauf |
| Frühbucherpreis | 697 € |
| Regulärer Preis danach | 797 € |
| Ratenzahlung | 3 × 299 € |
Die Anbieterin bezeichnet das Format ausdrücklich als Selbstlernkurs ohne Live-Calls und Community. (beate-lindemann.systeme.io)
Das ist ein wichtiger Punkt bei der Preisbewertung.
Mehr als zwei Stunden Videomaterial für fast 700 Euro?
Auf den ersten Blick wirkt der Preis hoch.
Bei rund zwei Stunden Videomaterial entsprechen 697 Euro rechnerisch etwa 348,50 Euro pro Videostunde.
Allerdings wäre es falsch, einen Coachingkurs ausschließlich nach der Videolänge zu beurteilen.
Bezahlt wird auch für:
- Konzept und Struktur
- Workbook
- Arbeitsblätter
- Übungen
- Selbsterfahrung
- methodische Aufbereitung
- lebenslange beziehungsweise langfristige Nutzbarkeit, sofern vom Anbieter so vorgesehen
- die Expertise der Anbieterin.
Trotzdem bleibt die Frage berechtigt, ob der Umfang einen Preis von 697 beziehungsweise später 797 Euro rechtfertigt.
Hier dürfte die Antwort stark von der Zielgruppe abhängen.
Für Unternehmer kann sich der Kurs schneller rechnen
Für einen privaten Nutzer sind knapp 700 Euro eine beträchtliche Investition.
Bei einem Unternehmer kann die Rechnung anders aussehen.
Angenommen, ein Coach verliert regelmäßig Zeit durch:
- kostenlose Zusatzleistungen
- nicht eingehaltene Termine
- spontane Preisnachlässe
- ständige Nachrichten außerhalb der Arbeitszeit
- umfangreiche Betreuung außerhalb des vereinbarten Leistungsumfangs.
Dann können klare Grenzen einen direkten wirtschaftlichen Effekt haben.
Wenn beispielsweise nur wenige zusätzliche unbezahlte Arbeitsstunden pro Monat eingespart werden, kann sich eine solche Weiterbildung langfristig amortisieren.
Das ist allerdings eine wirtschaftliche Modellrechnung und keine Garantie, dass Teilnehmer tatsächlich entsprechende Einsparungen oder Mehreinnahmen erzielen.
Was sagt die Forschung über berufliche Grenzen?
Der grundlegende Gedanke des Kurses hat durchaus eine wissenschaftliche Basis.
Eine 2026 veröffentlichte Studie untersuchte bei 702 Beratern verschiedene Strategien des Boundary Managements. Dabei waren insbesondere kommunikative und mental-kognitive Grenzstrategien positiv mit Wohlbefinden und Work-Life-Balance verbunden. Diese wiederum standen in negativem Zusammenhang mit wahrgenommenem Stress. (PubMed)
Das passt bemerkenswert gut zum beruflichen Schwerpunkt des Kurses.
Die Studie zeigt allerdings nicht, dass der Kurs von Beate Lindemann wirksam ist. Sie liefert vielmehr einen wissenschaftlichen Hinweis darauf, dass Grenzmanagement im beruflichen Kontext tatsächlich mit Wohlbefinden, Work-Life-Balance und Stress zusammenhängen kann.
Grenzen und Burnout
Auch ältere Forschung weist auf Zusammenhänge zwischen beruflichen Grenzen und Belastung hin.
Eine Studie zu Beschäftigten im Gesundheitswesen untersuchte sogenannte Boundary Violations – also unerwünschte Überschreitungen zwischen Arbeits- und Privatleben. Häufigere Grenzverletzungen standen dabei mit mehr Burnout-Symptomen wie Erschöpfung, Distanzierung und reduzierter Wirksamkeit in Zusammenhang. (PubMed)
Das bedeutet nicht, dass fehlende Grenzen automatisch Burnout verursachen.
Es zeigt aber, dass die Gestaltung von Arbeits- und Privatgrenzen ein sinnvoller Bestandteil der Beschäftigung mit beruflicher Belastung sein kann.
Nein sagen ist nicht immer die komplette Lösung
Ein interessanter wissenschaftlicher Punkt ist, dass mehr Durchsetzungsfähigkeit nicht automatisch immer besser ist.
Eine prospektive Studie zu Mobbing am Arbeitsplatz kam beispielsweise zu dem Ergebnis, dass hohe Durchsetzungsfähigkeit nicht generell vor Mobbing schützt. Die Autoren betonen die Bedeutung einer funktionalen und situationsangemessenen Form von Assertivität. (PubMed)
Das ist auch für den Kurs relevant.
Gute Grenzen bedeuten nicht:
Immer hart bleiben.
Vielmehr geht es darum, die eigene Position klar und situationsgerecht zu vertreten.
Ein guter Coach muss beispielsweise gleichzeitig sagen können:
- „Das gehört nicht zu meinem Leistungsumfang.“
- „Dafür berechne ich einen zusätzlichen Termin.“
- „Ich antworte auf Nachrichten innerhalb meiner Geschäftszeiten.“
- „Diese Entscheidung liegt bei Ihnen.“
Dabei muss die Beziehung zum Kunden nicht automatisch beschädigt werden.
Grenzen im Business: besonders interessant
Das fünfte Modul könnte für Unternehmer den größten praktischen Mehrwert haben.
Denn viele Selbstständige haben zwar AGB oder Preislisten, machen aber in der Praxis immer wieder Ausnahmen.
Typische Beispiele:
Preisgrenze:
„Mein Paket kostet 1.500 Euro.“
Dann kommt die Frage:
„Können wir das nicht für 1.000 Euro machen?“
Erreichbarkeitsgrenze:
„Antworten innerhalb von 24 bis 48 Stunden.“
Dann kommt eine WhatsApp-Nachricht am Sonntagabend.
Leistungsgrenze:
Ein Kunde bittet um zusätzliche Leistungen, die ursprünglich nicht vereinbart waren.
Zeitgrenze:
Ein 60-Minuten-Termin wird regelmäßig um 20 Minuten überzogen.
Solche Situationen sind nicht nur Kommunikationsprobleme. Sie können direkte Auswirkungen auf Umsatz, Arbeitszeit und berufliche Zufriedenheit haben.
Der Kurs arbeitet bewusst ohne Live-Calls
Das ist gleichzeitig Stärke und Schwäche.
Die Anbieterin begründet den Verzicht auf Live-Calls und Community damit, dass Teilnehmer in ihrem eigenen Tempo arbeiten können. Der Kurs soll dadurch fokussiert und unabhängig von festen Gruppenterminen absolviert werden. (beate-lindemann.systeme.io)
Vorteile
- maximale zeitliche Flexibilität
- keine festen Termine
- kein Gruppendruck
- jederzeit wiederholbar
- für Unternehmer mit wechselndem Arbeitsalltag praktisch.
Nachteile
- keine individuelle Rückmeldung
- keine direkte Korrektur
- kein Austausch mit anderen Teilnehmern
- keine Live-Bearbeitung konkreter Grenzsituationen.
Gerade bei einem Kurs für knapp 700 Euro ist der fehlende persönliche Austausch ein Punkt, den Interessenten bei der Kaufentscheidung berücksichtigen sollten.
Wie lange dauert der Kurs?
Das reine Videomaterial umfasst laut Anbieter rund zwei Stunden.
Empfohlen wird, den Kurs über etwa ein bis zwei Wochen zu bearbeiten, beispielsweise mit ein bis zwei Einheiten pro Woche. Es gibt laut FAQ jedoch keine Frist. (beate-lindemann.systeme.io)
Durch Workbook und Arbeitsblätter soll aus den zwei Stunden Videomaterial ein umfangreicherer Lernprozess entstehen.
Das Konzept setzt somit eher auf kompakte Inhalte plus praktische Selbstreflexion als auf eine möglichst lange Videobibliothek.
Für wen lohnt sich der Grenzen-Kurs?
Coaches
Potentiell sehr interessant.
Gerade wer regelmäßig mit emotional anspruchsvollen Klienten arbeitet, kann von einer bewussteren Trennung zwischen Empathie und Verantwortungsübernahme profitieren.
Berater
Interessant, insbesondere wenn Kunden häufig versuchen, Leistungsumfang, Erreichbarkeit oder Entscheidungen auszudehnen.
Unternehmer
Besonders interessant, wenn das eigene Business unter Preisverhandlungen, ständiger Erreichbarkeit oder unklaren Kundenbeziehungen leidet.
Therapeuten
Als persönliche Weiterbildung möglicherweise interessant, aber nicht als Ersatz für eine therapeutische Ausbildung oder Supervision.
Führungskräfte
Teilweise interessant, insbesondere bei Themen wie Delegation, Erreichbarkeit und professioneller Distanz.
Privatpersonen
Eher nicht die Hauptzielgruppe.
Der Kurs ist ausdrücklich auf berufliche Situationen und Menschen ausgerichtet, die professionell mit anderen arbeiten. (beate-lindemann.systeme.io)
Für wen lohnt sich der Kurs eher nicht?
Der Kurs dürfte weniger passend sein, wenn man:
- eine Live-Ausbildung sucht
- persönlichen Austausch benötigt
- eine klassische Kommunikationsausbildung erwartet
- eine Therapie oder psychologische Behandlung sucht
- lediglich einfache „Nein sagen“-Techniken lernen möchte
- bereits über ein sehr ausgearbeitetes Grenzmanagement verfügt.
Auch wer ausschließlich nach einer umfangreichen Videoausbildung sucht, könnte angesichts von rund zwei Stunden Videomaterial den Preis kritisch sehen.
Hintergrund der Anbieterin
Auf der Kursseite beschreibt Beate Lindemann ihre Ausbildung und berufliche Erfahrung.
Genannt werden unter anderem Ausbildungen in psychologischer Beratung und Personal Coaching sowie eine Weiterbildung in neurosystemischer Integration und traumasensibler Beratung bei Verena König. Außerdem führt sie Weiterbildungen in hypnosystemischem Coaching, körperorientiertem Coaching und zur Polyvagaltheorie auf. (beate-lindemann.systeme.io)
Darüber hinaus beschreibt sie jahrzehntelange Beschäftigung mit psychologischen und Trauma-Themen. (Beate Lindemann Coaching)
Für Interessenten ist wichtig, diese Angaben als Selbstdarstellung der Anbieterin einzuordnen und nicht mit einer staatlichen Berufsqualifikation oder medizinischen Fachausbildung gleichzusetzen.
Teilnahmebescheinigung statt staatlichem Abschluss
Der Kurs enthält eine Teilnahmebescheinigung. (beate-lindemann.systeme.io)
Das ist für die eigene Dokumentation einer Weiterbildung durchaus nützlich.
Eine Teilnahmebescheinigung ist aber kein staatlich anerkannter Berufsabschluss.
Wer mit psychischen Problemen, Traumafolgen oder Erkrankungen arbeitet, muss seine beruflichen Kompetenzen und rechtlichen Grenzen entsprechend berücksichtigen.
Der Kurs sollte daher als Coaching- und Weiterbildungskonzept zum Thema persönliche und berufliche Grenzen betrachtet werden.
Preisvergleich: 697 Euro oder 797 Euro?
Der aktuelle Frühbucherpreis von 697 Euro gilt laut Anbieter nur bis 23. August 2026. Danach soll der Preis 797 Euro betragen. (beate-lindemann.systeme.io)
Die Differenz beträgt:
797 € − 697 € = 100 €
Wer noch zum Frühbucherpreis kauft, spart damit rechnerisch rund 12,5 Prozent gegenüber dem später genannten Preis.
Die Ratenzahlung von 3 × 299 Euro entspricht insgesamt 897 Euro und ist damit teurer als die Einmalzahlung. (beate-lindemann.systeme.io)
| Kaufoption | Gesamtpreis |
|---|---|
| Frühbucher bis 23.08.2026 | 697 € |
| Danach | 797 € |
| 3 Raten à 299 € | 897 € |
Wer die Weiterbildung ernsthaft möchte, sollte daher nicht nur auf die Monatsrate schauen, sondern den Gesamtpreis vergleichen.
Interessant: 14 Tage Widerrufsrecht
Laut FAQ gilt beim Kauf als Privatperson das gesetzliche 14-tägige Widerrufsrecht. Für Käufe als Unternehmen, etwa als Betriebsausgabe, weist die Anbieterin darauf hin, dass laut Digistore24 kein automatischer Anspruch auf Rückerstattung bei Nichtgefallen besteht. (beate-lindemann.systeme.io)
Hier lohnt sich vor einem geschäftlichen Kauf ein genauer Blick in die jeweils aktuellen Vertragsbedingungen.
Preis-Leistungs-Check
| Kriterium | Bewertung |
|---|---|
| Aktueller Preis | 697 € Frühbucher |
| Späterer Preis | 797 € |
| Videomaterial | ca. 2 Stunden |
| Video-Lektionen | 12 |
| Module | 6 + Integration |
| Workbook | 19 Seiten |
| Arbeitsblätter | 5 |
| Teilnahmebescheinigung | Ja |
| Live-Calls | Nein |
| Community | Nein |
| Schwerpunkt | persönliche & berufliche Grenzen |
| Zielgruppe | Coaches, Berater, Therapeuten, Unternehmer |
| Wissenschaftliche Basis des Themas | grundsätzlich vorhanden |
| Nachweis der Wirksamkeit dieses konkreten Kurses | nicht unabhängig belegt |
| Für Selbstständige mit konkreten Grenzproblemen | interessant |
| Für reine Privatanwendung | eher teuer |
Stärken und Schwächen auf einen Blick
Vorteile
- sehr klar definierte Zielgruppe
- konkreter Businessbezug
- Kombination aus Selbstführung und professioneller Abgrenzung
- Themen wie Preise, Verträge und Erreichbarkeit
- Workbook und Arbeitsblätter
- zeitlich flexibles Selbstlernformat
- keine verpflichtenden Live-Termine
- wissenschaftlich grundsätzlich anschlussfähiges Thema.
Nachteile
- mit 697 Euro relativ teuer für einen Online-Selbstlernkurs
- nur rund zwei Stunden Videomaterial
- keine Live-Calls
- keine Community
- keine individuelle Betreuung
- Teilnahmebescheinigung statt staatlicher Qualifikation
- Wirksamkeit des konkreten Kurses ist nicht durch unabhängige Studien belegt.
Lohnt sich der Grenzen-Kurs 2026?
Für die richtige Zielgruppe kann sich das Angebot lohnen – aber nicht für jeden.
Besonders sinnvoll erscheint der Kurs für Coaches, Berater und Unternehmer, die bereits genau wissen, dass ihre beruflichen Grenzen ein Problem darstellen.
Wer beispielsweise regelmäßig unbezahlte Zusatzarbeit leistet, außerhalb der Arbeitszeit erreichbar ist, bei Preisen einknickt oder emotional zu stark in Kundenprobleme hineingezogen wird, kann von einem strukturierten Programm profitieren.
Die wissenschaftliche Forschung unterstützt zumindest die grundsätzliche Bedeutung von Boundary Management. Eine aktuelle Studie von 2026 fand bei Beratern Zusammenhänge zwischen bestimmten Grenzstrategien, Wohlbefinden, Work-Life-Balance und wahrgenommenem Stress. (PubMed)
Das bedeutet allerdings nicht, dass damit die Wirksamkeit des konkreten „Sichere Grenzen“-Kurses nachgewiesen wäre.
Der größte Kritikpunkt ist daher der Preis.
697 Euro für rund zwei Stunden Video plus Workbook und Arbeitsblätter sind eine erhebliche Investition. Der Preis kann gerechtfertigt sein, wenn die Inhalte tatsächlich zu konkreten Veränderungen im eigenen Business führen. Wer dagegen nur allgemeine Tipps zum Nein-Sagen erwartet, dürfte günstigere Alternativen finden.
Unser Fazit
Der „Sichere Grenzen“-Kurs von Beate Lindemann Coaching ist ein spezialisiertes Angebot für Menschen, die beruflich viel mit anderen Menschen arbeiten und ihre persönliche sowie professionelle Abgrenzung verbessern möchten.
Unser Tipp für Dich: Jetzt Grenzen-Kurs von Beate Lindemann ansehen!
Der Kurs bietet 12 Video-Lektionen in sieben Modulen, rund zwei Stunden Videomaterial, ein 19-seitiges Workbook, fünf Arbeitsblätter, einen Grenzen-Wegweiser und eine Teilnahmebescheinigung. (beate-lindemann.systeme.io)
Der aktuelle Frühbucherpreis von 697 Euro bis 23. August 2026 ist allerdings ambitioniert. Danach soll der Preis auf 797 Euro steigen. (beate-lindemann.systeme.io)
Unser Urteil:
- Für Coaches mit konkreten Abgrenzungsproblemen: interessant
- Für Berater mit schwierigen Kundenbeziehungen: interessant
- Für Unternehmer mit Preis- und Erreichbarkeitsproblemen: potenziell sehr interessant
- Für Therapeuten: als persönliche Weiterbildung interessant, aber keine Therapieausbildung
- Für Anfänger: eher nur dann sinnvoll, wenn bereits berufliche Erfahrung mit Klienten oder Kunden vorhanden ist
- Für Menschen, die Live-Coaching erwarten: eher ungeeignet
- Für Menschen, die möglichst viel Videomaterial für wenig Geld suchen: eher kein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
Kurz gesagt: Der Kurs ist weniger ein allgemeiner „Grenzen setzen“-Ratgeber als ein spezialisiertes Selbstführungsprogramm für professionelle Beziehungen. Wer genau diese Problematik im eigenen Berufsalltag erkennt und bereit ist, fast 700 Euro für einen Selbstlernkurs zu investieren, kann hier einen interessanten Ansatz finden. Wer dagegen nur einige praktische Formulierungen für ein besseres Nein-Sagen sucht, sollte vor dem Kauf günstigere Alternativen vergleichen.
Quellen und weiterführende Informationen
- Beate Lindemann – „Sichere Grenzen“ – offizielle Kursseite mit Inhalten, Preis, FAQ und Kurspaket. (beate-lindemann.systeme.io)
- Beate Lindemann Coaching – Website – weitere Informationen zur Anbieterin und zum Coaching-Angebot. (Beate Lindemann Coaching)
- PubMed – Boundary Management und Stress bei Beratern, Studie 2026 – aktuelle Untersuchung zu Grenzmanagement, Wohlbefinden, Work-Life-Balance und Stress. (PubMed)
- PubMed – Boundary Work und Burnout – Untersuchung zum Zusammenhang von Grenzverletzungen zwischen Arbeit und Privatleben und Burnout. (PubMed)
- PubMed – Assertivität und berufliche Belastung – Studie zur Bedeutung situationsangemessener Assertivität im Arbeitsumfeld. (PubMed)
Hinweis: Preise, Inhalte und Verkaufsbedingungen können sich ändern. Die Angaben zum Kurs beziehen sich auf die im August 2026 abrufbare Angebotsseite. Die wissenschaftlichen Quellen belegen die Relevanz von Grenzmanagement und Assertivität allgemein, nicht die Wirksamkeit des konkreten Kurses von Beate Lindemann.